ハイヒールを履くと足が痛い方へ

ハイヒールを履いても足が痛くならないためには

1.ヒールの高さを選ぶ

ハイヒールは、ヒールが高く、細いほど美しく

憧れる女性も多いかと思います。

ですが、ハイヒールで歩くには

脚の筋肉だけでなく、足裏の筋肉

腹筋、背筋、全身の筋肉を使います。

優雅で美しいハイヒールですが

正しく、美しく歩くことは全身運動です。

ヒールが高すぎると、バランスを取ることが難しく

母子球に体重が乗らず、足裏の外側に体重が流れ

脚の外側の筋肉を使って歩くことにより
足が痛くなります。

ですので、最初にご自身の筋肉に見合った

高さのヒールを見極めることが重要です。

2.足にあった靴を選ぶ
指の関節が曲がっていない。
すべての指に力が入れられてこそ、美しい履きこなしができます。
靴の中でも指がすっきり伸びているのが理想です。

足に吸いついてくるような一体感。
歩きやすいだけでなく脚も疲れません。

かかとが浮かない。
サイズが合っていないと、歩くたびに靴からかかと部分が
ぬげてしまい美しくありません。

靴を選ぶときは、試着を少し長めにし
店内を歩かれることをお勧めいたします。
その際に、革は履いていますと伸びてきますので
窮屈であっても痛いところがないことが大切です。