ハイヒールを履いても足が痛くならないためには
1.ヒールの高さを選ぶ
ハイヒールは、ヒールが高く、細いほど美しく
憧れる女性も多いかと思います。
ですが、ハイヒールで歩くには
脚の筋肉だけでなく、足裏の筋肉
腹筋、背筋、全身の筋肉を使います。
優雅で美しいハイヒールですが
正しく、美しく歩くことは全身運動です。
ヒールが高すぎると、バランスを取ることが難しく
母子球に体重が乗らず、足裏の外側に体重が流れ
脚の外側の筋肉を使って歩くことにより
足が痛くなります。
足が痛くなります。
ですので、最初にご自身の筋肉に見合った
高さのヒールを見極めることが重要です。
2.足にあった靴を選ぶ
指の関節が曲がっていない。
すべての指に力が入れられてこそ、美しい履きこなしができます。
靴の中でも指がすっきり伸びているのが理想です。
足に吸いついてくるような一体感。
歩きやすいだけでなく脚も疲れません。
指の関節が曲がっていない。
すべての指に力が入れられてこそ、美しい履きこなしができます。
靴の中でも指がすっきり伸びているのが理想です。
足に吸いついてくるような一体感。
歩きやすいだけでなく脚も疲れません。
かかとが浮かない。
サイズが合っていないと、歩くたびに靴からかかと部分が
ぬげてしまい美しくありません。
靴を選ぶときは、試着を少し長めにし
店内を歩かれることをお勧めいたします。
その際に、革は履いていますと伸びてきますので
窮屈であっても痛いところがないことが大切です。
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