品格を磨く

どことなく仕草が優雅で、物腰も落ち着いた印象の人に対して
「あの人は品格があって、すてきな人だ」と評することがあります。

「品格ある女性」という言葉が表すイメージは

「上品」で「優雅」な様子だけではありません。

「矜持」という言葉が似合う

心構えや覚悟といった強さを併せ持つ女性が浮かびます。

品格ある女性は、その場にふさわしい

話し方や振る舞い方を自然にできる人です。

しかしそれは結局、小手先のテクニックではなく

毎日の生活を慈しみ、周囲の人やモノとの関係に

常に心を寄せる丁寧な生き方をしていることに尽きます。

ピンと背筋を伸ばした生き方にこそ、「品格」は宿るのです。

違和感

お天気があやしかったので、久しぶりにジーンズを履いた
一番太っていた時のジーンズだったと記憶している
履いてみたら、余裕が出来ていた

そのことは嬉しかったけれど
その余裕がだらしないと感じた

元々、体型のタイプで見ても、ジーンズが似合うタイプではない
ましてや、サイズの合わないもの、着てみて違和感しかない

季節が変わると、去年の洋服に違和感を感じることはあったけど
今年は総取替えしたい気分

心地よく過ごすために

違和感のある物を手放し

自分が好きと感じる物をひとつづつ探していく

フットネイル

 

2週間後に旅行の計画があり
久しぶりのフットネイル

手であれば他の人の目に触れることもありますが
フットネイルは今の時期はまだ

自分の目にしか触れない

ですが、家では素足の私には
とてもテンションの上がる

自分のためだけの豊かな時間

イメージをお伝えするだけで
私の感覚にピッタリなネイリストさんとの
出会いは、コロナ禍の贈り物

ハイヒールを履くと足が痛い方へ

ハイヒールを履いても足が痛くならないためには

1.ヒールの高さを選ぶ

ハイヒールは、ヒールが高く、細いほど美しく

憧れる女性も多いかと思います。

ですが、ハイヒールで歩くには

脚の筋肉だけでなく、足裏の筋肉

腹筋、背筋、全身の筋肉を使います。

優雅で美しいハイヒールですが

正しく、美しく歩くことは全身運動です。

ヒールが高すぎると、バランスを取ることが難しく

母子球に体重が乗らず、足裏の外側に体重が流れ

脚の外側の筋肉を使って歩くことにより
足が痛くなります。

ですので、最初にご自身の筋肉に見合った

高さのヒールを見極めることが重要です。

2.足にあった靴を選ぶ
指の関節が曲がっていない。
すべての指に力が入れられてこそ、美しい履きこなしができます。
靴の中でも指がすっきり伸びているのが理想です。

足に吸いついてくるような一体感。
歩きやすいだけでなく脚も疲れません。

かかとが浮かない。
サイズが合っていないと、歩くたびに靴からかかと部分が
ぬげてしまい美しくありません。

靴を選ぶときは、試着を少し長めにし
店内を歩かれることをお勧めいたします。
その際に、革は履いていますと伸びてきますので
窮屈であっても痛いところがないことが大切です。

身体と心の心地よいバランス

昨日のハイヒールレッスで

1ミリの世界を追求するASAMI-PARISの

限界まで全身を使うレッスンを受け

本日はコーチとしての実技レッスンのため

要素に分けて学習し、自分で全体行動として組み立てる

スパイラルアップ構造で

レッスンの組み立てを考え続け

脳はグルグル働きぱなしで

アドレナリンが大量に分泌されています。

本来なら脳覚醒で目だけがギラギラしていそうですが

ハイヒールレッスンでの身体の心地よ疲れと

実技レッスンの1コマ終了した

心のゆとりのバランスが心地よい。

観葉植物と風水

風水では、自然界は「火・土・金・水・木」の五つの行に分類され
さらに「陰」と「陽」に分類されるという考え方が元になっています。

陰と陽のバランスがとれていることを良しとするため
例えば、陰の場所には陽を補う植物を置くことで
場の力のバランスが整い、ポジティブな気が巡ります。

気が良いということは、風水ではに金運や仕事運
恋愛運、健康運など、様々な幸運を引き寄せることが出来ます。
 

では、観葉植物はなぜ風水で良いとされているのか。
観葉植物は開運効果を発揮する風水アイテムとしても

よく知られています。

植物を置いた部屋はイメージや雰囲気が良くなるだけではなく

その植物の生きている呼吸によって部屋の気も変化します。

それらがバランスよく揃ったとき、その部屋の持つ

運気もポジティブになって上がっていくというわけです。

そのため風水では花や観葉植物は大変重要視されています。

では、どのような観葉植物がいいのでしょうか。

風水的に葉のまるい観葉植物は、風水では陰と陽の気のバランスを整え

その場にいる人に調和やリラックス効果をもたらすといわれます。

このため、人間関係の運気を上げたいときや

金運アップの効果が欲しい方におすすめです。

大きな楕円形の葉っぱが美しく、スタイリッシュな

アグラオネマや「多幸の樹」といわれ幸せを引き寄せることで

有名なガジュマルなどがよく知られています。

パキラなども葉や樹形が丸いため

仕事運や金運を引き寄せる効果があります。

テレビやオーディオなど家電製品の多いリビングは
電磁波などから悪い気が充満しやすいといわれているため
丸い葉の観葉植物を置くことで気のバランスが浄化されます。
ゴムの木やモンステラなどの大きな観葉植物を1鉢置くか
広さに合わせて小型～中型の観葉植物を3つ置くのも良いでしょう。

生活にグリーンがあると、心がホッと癒されることから

わかるように、観葉植物や花は人の心に

様々な良い影響を与えてくれます。

誰もが美しさを秘めている

誰の中にも眠っている潜在的な美。

内に秘める美を引き出すことで、生きる自信と魅力があふれ出す。

自分でも気づいていない、秘められた美しさ。

本当の美しさは、目に見えないところにある

何を考え、感じ、信じ、何を夢見ているのか。

それこそが、その人の真の美しさを表す。

顔やスタイルなどの外見ではなく、内面の美しさ。

大切なものは目には見えない。というのは

「星の王子様」に出てくるあまりにも有名な台詞

本来、美しさというのも、その「目には見えないもの」の

ひとつなのかもしれない。

フランス語の美しさと難しさ

本日も楽しいkate先生とのフランス語のレッスンでした。
kate先生とは、話していると本のことから美容のこと
話がつきません。

今日教えていただいた本
「名画で読み解く イギリス王家12の物語」もとても興味深く
早速、ネットで注文しました。

日本人である私は、言語以前にヨーロッパの歴史や

独特の価値観など、わからないことだらけなので

言語以外にも、kate先生の教えてくださることが

フランス語を学ぶ上でもとても重要だと思っています。

最近はRADIO CLASSQUEを聴いて
少しでもフランス語に触れるようにしていますが

実際学んでみると、「発音」が難解で
“ r  ” の発音が難しすぎてお手上げです。

そして、それ以上に「母音が16種類」というのにもビックリしました。
前舌母音、後舌母音、複合母音、鼻母音

日本人の私には、知らないことだらけで
正直、勘弁して欲しいと思うのですが

これがフランス語独特のアンニュイさやセクシーさなど
言葉以上の表現や表情をもたらし

フランス語が世界一美しい言語であると言われる所以なのかもしれません。

ルブタンのエネルギー

クリスチャン・ルブタンの靴
女性なら一度は憧れる、クリスチャン・ルブタン
ハイヒールには縁遠かった私でも知っていました。

ヒールが高く、美しく、芸術的ではありますが

アジア人の足にはなかなか合わないと

購入する時に言われました。

よく、クリスチャン・ルブタンは

“King of painful shoes（痛みを伴うシューズの王様）”と

言われているそうです。

ルブタン氏はそのことについて

「出来る限り痛みを伴うシューズは作りたくはありません。

しかし、快適なシューズ作りと、僕のシューズ作りは違います。

より優先しているのは、デザインや美しさ

セクシーさといった要素であるからです。

多くの人は、履き心地が悪そうと言うでしょうが

それは問題ではありません。

大事なことは、人々が私のシューズを見た時に

良いシューズだと言ってくれることです。

そして、女性が素敵なシューズだと言ってくれれば十分なのです。」と語り

「シューズというものは、決してアクセサリーではなく、

そのシューズを履く女性自身の志向性や考え方を示すものであるので

クリスチャン・ルブタンのシューズは、

ファッションとは別の領域に存在する

美の対象として見てもらいたいです。」とも語っています。

例え、すばらしいデザインだとしても

実際に女性が履いた時に美しく見えなければ採用せず

履いた時、女性本来の滑らかで美しいラインが更に強調され
魅力的にならなければ、世の中に出さないこだわりを持っています。

自分のデザインよりも、女性への敬意を尊重する姿勢から

クリスチャン・ルブタンがいかに女性を尊敬し

愛しているかが伝わってきます。

だからこそ、クリスチャン・ルブタンのシューズは
世界中の女性を虜にし続けているのでしょう。

靴に足を入れた瞬間、女性が輝く靴

そんなエネルギーを感じるのが

クリスチャン・ルブタンの靴だと思っています。

最良の日

3週間前に腫瘍の摘出手術をした愛犬Rick
本日、抜糸で病院へ

腫瘍を病理検査に出して頂き、結果の説明を受ける

腫瘍ではあるが、転移も見られないし

良性腫瘍であると伺い

主人と共に心の底から安堵した

お世話になっている獣医の先生は

初代のゴールデンレトリバーが7歳の時

主人の名古屋転勤で私が仕事を辞め

転勤の準備をしている時

忘れもしない午後12時少し前、家の廊下で歩いている時に

腰から崩れるように転んでビックリし

当時のかかりつけの先生に電話をしたら

午前の診療は終わりなので、午後４時以降に来てくださいと言われ

こんなことは初めてだったので

途方に暮れ、実家の母に今の動物病院の名前を聞き

調べて電話をし「すぐ、連れてきてください」と

言っていただき、お世話になって

名古屋の病院も紹介して頂き

こちらに戻ってからもお世話になり

彼これ20年以上お世話になっている

今回も、トリミングの時にトリマーさんに見つけていただき

ことなきを得ました

約1ヶ月、転移もなく大丈夫だと言うことしか

考えないように過ごしていました

今日、最高の結果を得られましたが

どこかで悪い結果も気にしていたのか

主人が「結果を聞いて、本当に心が晴れたね」の言葉に

思わず涙がこぼれました

本日の2人と1wanは、安堵でホッとしすぎて

何も出来ず、病院から戻り寝続けていました

ありがとうございます

2人と1wanに関わっていただいた

全ての方に感謝をお伝えいたします

目は口ほどに物を言う

目は口ほどに物を言う
言葉でうまくごまかしても、目には本心が表れる

いとも簡単に心理を読み取られてしまう。

日常生活のふとした瞬間で

この言葉を痛感したことのある方も多いのではないでしょうか。

人が喜怒哀楽の感情をとても顕著に表すのは
目であると言われています。
どれだけ、思ったことや言いたいことを心の中で我慢しても
目は1番素直に心情を表す。

ですが、意図して表現しようと思って

訴えるのが難しいのが目。

私が一番苦手な微笑み

笑うことは得意ですが

微笑みとなると

目はもちろん、笑っていて

広角を上げて微笑めばいいのだけれど

これが本当に難しい。

可愛さではなく、媚びているでもなく

咄嗟に微笑む

とても難易度が高いですが

感謝を伝えるコミュニケーションとして

身につけたい、美しい微笑み

ハイヒールの魔力

ハイヒールには不思議な魔力がある。

ハイヒールの哲学コーチになるために
久しぶりに履いたヒール
随分前に購入した、踵の太い8㎝のヒール
それすら履きこなせないのに

コーチの皆さまが履いていらっしゃる10㎝ハイヒールは
今の私では、立つことも儘ならないだろうと躊躇していました。

しかし心の奥底では、自分はハイヒールに相応しい女性であると
思えていなかったのかもしれません。
 
ですが、美しさの哲学のコーチとして
モニターレッスをおこなっている時に足元に違和感を感じ
意を決して、クリスチャン・ルブタンのお店へ

履いてみたら・・・びっくりするような高揚感
初めて、ハイヒールの魔力を感じました。
ただただ、気分が上がる。
美しいハイヒールを履いて店の中を歩くことの高揚感。
 

フラットシューズのような履き心地とは全く異なる
心地よさが、ハイヒールにはあり
細いピンヒールでも安定感があることに驚きました。

女性でよかったと思えた瞬間でした。
このハイヒールに相応しい女性に1日でも早くなれるよう
レッスンに一層励もうと思います。

コーチとして大切にしていること

美しさの哲学のコーチとして
モニターレッスンをさせていただいています。

私がコーチとして大切にしていることは

私から質問をしたり、投げかけをして

受講している方に考えてもらって

私が答えに導くのではなく

答えを託すことを大切にしています。

ただ、答えをお伝えするのではなく
ある程度の情報をお伝えして

そこからどうしたらいいかを考えていただく。

そして、何故なのかを説明していただく

説明を出来ないということは
根拠をきっちりと理解できていないということですので。

そして、もう一つ大切にしていることは

私自身が学び続けること。

自らの経験だけでなく、世界基準の美を学び

美しいと思った方がどの様なところが美しいのか

常に考え、分析して自らの所作に落とし込めるよう

情報を収集し、常に学び続けることです。

足首の柔軟性

足首が硬いとハイヒールで美しく歩けません。

ハイヒールで歩く時、膝を伸ばす必要がありますが
足首が硬いと、膝を伸ばそうと思っても伸ばせません。

膝が伸びないということは身体を支えることも出来ず
猫背になったり、背中が反ってしまったり姿勢が悪くなってしまいます。

そして、バランスを取ろうとすればするほど
膝や腰に負担がかかってしまうという悪循環を起こしてしまいます。

そうならないためにも柔軟な足首を作ることはとても大切です。

簡単にいつでも出来るのが、足首廻しです。

気がついた時に行ってみてください。

足首が柔軟になりますし、足のむくみ解消にもいいです。

ハイヒールと足裏の筋肉

普段はあまり意識をしていないかもしれませんが
足裏にも筋肉はあります。

ヒールを履いている時、足は常につま先立ちの状態です。
足裏の筋肉は、私たちの身体を支えるためにも
身体全体のバランスをとるためにも大切な筋肉です。

足裏の筋力が低下すると、足の指が広げにくくなり
踏ん張りが効かなくなり
バランスが取りにくくなってしまいます。

足裏の筋肉がきちんと使えるようになると
足の機能性がアップし、姿勢が良くなり身体が安定します。

また、脚のラインが整いますし
外反母趾や扁平足、足裏のアーチの崩れなどの
足のトラブルも改善できます。

足の指で、グー・チョキ・パーができますか。

足の指を動かすことで、足の裏の筋肉を刺激することができます。

うまくできない方は、足の裏の筋肉が衰えています。

グー・チョキ・パーができるようになると

地面を捉えられるようになり、足裏で全身を支える力がつき

バランスがとりやすくなります。

知らない自分に気づく

ジョハリの窓をご存知ですか。

ジョハリの窓とは、自己分析に用いられる心理学モデルの一種です。

ジョハリの窓は、自分が認識している自己と他人が見ている自己を

「開放」「盲点」「秘密」「未知」の４つに区分して分析します。

「開放」とは自分も他人も知っている性質
「盲点」は自分では気付いていないものの他人は認識している性質
「秘密」は自分が知っていて他人が知らない性質
「未知」は自分も他人も認識していない性質

一般的に、「開放」の窓を広げ、「未知」の窓が狭くなっていくほど

自己表現ができていると考えられます。

「自分も他人も気づいていない」（未知の窓）領域と
「他人は気づいているけど、自分は気づいていない」（盲点の窓）領域。
「知らない自分」を見つけたときは、ちょっとした驚きがあります。

そんな「知らない自分」を発見できるのは、

自分と向き合っている証なのかもしれません。

年齢を重ねると、自分のことはよくわかっているという気持ちになりがちですが

自分の知らない領域は「秘めた伸びしろ」になる可能性もあります。
そんな「知らない自分に気づく」ことができるのが美しさの哲学です。

今日4回目のモニターレッスンでしたが

1回目より4回目の方が、より美しくなっていらっしゃいますが

今日のレッスンが始まった45分前と終わる瞬間で

纏われているオーラが一層変化されていました。

お伝えしたひとことで、ご自分も腑におちた時

パッとオーラが美しく変化する瞬間

この瞬間、コーチとして何物にも変え難い喜びを感じます。

「今まで気にしていなかったことを知ることは楽しいです。」

のお言葉通り、お伝えしたことを日常で実践して

ご自分と向き合ってくださっているのが伝わってきます。

今後益々、美しさが開花されていくのがとても楽しみです。