人生の主役は自分

20代、30代の頃は
人の意見や評価を気にして

自分のやりたいように

生きてこなかったと思います。

自分の人生なのに受け身。

自分がしたいことより

人がいいと思うことをしていました。

『人生の主役は自分』というのは

自分がどうしたいかは自分で決めて

自分の気持ちを大切にして

生きていくということ。

50代からの音楽

「気持ちが高揚する曲」 でも綴りましたが

家で仕事をする時、Blogを綴る時

読書をする時はクラシック音楽を聴いています。

以前はクラシックとは無縁で

歌詞のある歌を聴いていましたが

無意識に歌詞を追ってしまっていて

集中できませんでした。

ですが、クラシック音楽を聴くと

リラックス出来るし、集中も出来ますし

何よりも心地いい。

クラシックの何が心地いいのか調べてみましたら

医学的にも実証されている効果がありました。

人間の脳は左脳と右脳に分かれており

左脳が言語活動や論理的思考の活動を

右脳が身体感覚や芸術的活動などを担っています。

日常生活では左脳を使う場面の方が多い上に

左脳は右脳よりも容量が小さいため

左脳を適度に休める必要があります。

クラシック音楽を聴くことは

芸術的活動を担う右脳を刺激する行為であるため

結果として左脳を休めることができるそうです。

人間がリラックスしているときや

目を閉じているときに多く発生するα波。

α波は「1/fゆらぎ」という周波数の物理現象から生まれます。

「1/fゆらぎ」とは、ろうそくの炎の揺らめきや

小鳥のさえずりなどの多くの現象に見られるもの。

1／fゆらぎは、音の強弱が適度で

「最も精神の安定が得られる状態」

クラシック音楽はこのゆらぎを多く持っているため

α波を誘発する効果があるそうです。

これらのことから、クラシック音楽を聴くと

短時間でも、脳や心が休まり

疲れを取ることが出来る。

私自身は、上記のような効果ではなく

クラシックは長い期間の自然淘汰を

耐え抜いてきた、選りすぐりの音楽で

流行とか、そのときの思いつきではなく

本当に人間の心の奥底にある感情に

訴えかけてくる崇高な音楽だと感じ

聴いています。

客観的に見る

出かけるまでに時間がなかったのでしょうか。
お化粧をしていないことが恥ずかしいのでしょうか。

電車の中で一生懸命に、お化粧をしている

女性を見かけます。
そのような女性を見かけると、違和感を覚えます。

男性からだけでなく、女性から見ても

人前でお化粧をすることを

美しい姿とは思わないでしょう。

しかし、本人は自分が美しくなるためなので

その姿が美しくないことにまったく気づいていません。

その女性は、主観的な目しか持っていないからです。
自分で見る自分しか、見えていません。

自分を把握するためには、2つの目

主観的な目（自分で見る自分）と

客観的な目（他人から見えている自分）が必要です。

鏡を見て、自分から見る自分の姿は

よく確認できています。
電車の中でお化粧をする女性に欠けているのは

客観的な目です。

本当に大切なのは、他人から見えている

自分を知る客観的な目です。

十三夜

今夜は十三夜
8年ぶりの満月の中秋の名月でお伝えした
十五夜とともに見るとよい十三夜です。

お天気は良さそうなので、多くのところで見れそうです。
暖かくしてご覧ください。

少しBlogを書けずにおりました。
主人と私の両方の親が手術・入院が長引いて
その後の介護の認定など
気がかりなことが続きました。

両親も80代を迎え、今までとは同じようには
行かないことは頭ではわかっていますが
なかなか、受け入れられませんでした。

いつまでも変わらないでほしい家族との大切な時間。

ですが、親は必ず老いていくもの。

老いに対して医学的にもまだ解明されていませんし

老いそのものを止めることはできません。

父は亡くなっていますが、9歳の時に別れて

30歳の時に再会した時は亡くなっていました。

祖父母とも一緒に暮らしていなかったので

老いを、身近で見てきていません。

父がいなかったので、母は本当に偉大な存在で

今も一番怖い人です（笑）

元気で私たちの面倒をみてくれている

イメージしかなかった母が

私たちが手を差し伸べなくてはならなくなった時

悲しくて、「そんなはずはない」という否定。

親が老いることを信じたくない

受け入れたくないという心理が働いていました。

しかし、どんな人にも、いつか絶対に死ぬときは来ます。

親の問題としてだけではなく、自分自身の問題としても

向き合う機会を頂けたとやっと思えるようになりました。

男性にも必要な声の哲学

人と話していて、講演を聴いていて
話は、とても真っ当なことを話しているのに
何故か心に届かない、響いてこない。

逆に、すごいことを話されているわけではないけれど

何故か、話に引き込まれてしまう。

そんな経験があると思います。

話している内容ではなく

声、話し方に人は心が動かされています。

聞きやすい声のトーンの人の言葉には

説得力があります。

人は話すとき、自分の声を聴きながら

自らも影響を受けます。

ですので、声と向き合うことは自分の過去と向き合い

現在の自分と向き合うことです。

そうすることにより、将来の自分のなりたい姿を

描き出す事ができると思います。

録音した声は、自分の声ですが

なかなか受け入れがたく、聞くことを躊躇います。

フィードバックすることで

鏡に映しだされた、自分の姿を見て学ぶように

自分の本来の声を手に入れることができます。

嬉しい誤算

先日、スマホの機種変更を行いました。

以前の契約から2年経ち

スマホのバッテリー劣化とカバー劣化

金具を使ったカバーを使っていて

なにかの拍子で、画面にあたり

画面にヒビが・・・

フィルムを貼っているので

画面の角度によって薄い線が見えるだけですが

その線が、嫌で嫌で

iPhone13の発表と共に予約

やっと新しくしました。

ですが、ヒビが入っていたのは
画面保護フィルムだけ

知りませんでした、保護フイルムに

ヒビが入るなんて

世間知らずの私は、ただのフィルム

なんなら、ラップの少し良いものが

貼ってあるくらいと思っていたので

びっくりしました。

ありがたいことにiPhoneは無傷で

不要な支払いをせずに済みました。

顔承認も以前よりスムーズだし

バッテリーの持ちもよく

ストレスがありません。

思い違いから始まった

機種変更ですが、ストレスなく使えることは

何にも変えがたいことです。

リスクを冒さないことこそ、最大のリスクだ

タイトルは先日観たＣＭでハッとした言葉

今の現状に満足していますか。

もし、本当にやりたいことが他にあるのに

諦めているのであれば、挑戦することを

考えてみるべきなのではないでしょうか？

やりたい仕事をするために転職するとなると

積み上げてきたキャリアを捨てることになるかもしれません。

給与が下がったり、家族に心配をかけたりといった

リスクもあります。

しかし、本当に掴みたい夢があるのであれば

挑戦しなければ後で後悔することになるのではないでしょうか。

他の人の承認は不要

自分の好きな投稿をしたり、さまざまな人と
コミュニケーションがとれるSNSは

便利で現代の社会には欠かせないツールです。

自分の投稿に「いいね」がついただけで嬉しくなる。

これは承認欲求が満たされたことによる快感です。

人は少なからず承認欲求

「他人に褒められたい」「自分を認めたい」という

欲求を持っています。

欲求を持つことは悪いことではなく

欲求を抑えるよりも、出して満たしたほうが

より生産的になり、より健康になり、より幸福になると

アメリカの心理学者、アブラハム・ハロルド・マズローも

言っています。

承認の欲求は言い換えると尊厳・自尊の欲求 

自己承認欲求と他者承認欲求の2つに分かれます。

自己承認欲求は強さや達成、能力への自信

独立や自由など、自己をより優れた存在と認める

自尊心とも言えるものへの欲求。

他者承認欲求とは、評判、地位、名誉、優越

承認、重視などを求める欲求。

この承認の欲求が満たされると

良い結果を残そうと自然にやる気がでるので

より行動的になっていきます。

逆に満たされないと、焦燥感や劣等感、無力感などの

感情が現れてきます。

承認欲求が強くなりすぎると

自分のオリジナリティがなくなってしまいます。

また、承認欲求に支配されてしまうと

他人に支配されているのと同じことで

人生が不自由になります。

いつも他人からの評価を気にしていては

自分の人生を生きているとはいえません。

誰かと比べるのではなく

私は私、他の人の言動に振りまわされず

自由に生きていきたいと思います。

師と仰ぐ人

いろいろなことに興味があり

学びたいことは色々ありますが

私の場合、学びたいより

この人が素敵、素晴らしいから

この人から学びたいと思い

いろいろなことを学んできました。

私が学んだ、師に共通することは

愛ある指導。

時には、厳しく

また、時には優しく愛で包んでくださる。

そして、いつもクライアント、教え子を

信じて、最大限に応援してくださる。

そんな素晴らしい師と出会えたことに

感謝しかない。

ありがとうございます。

観劇とホテルステイ

今週末は久しぶりの観劇とホテルステイ

閉所恐怖症ではありませんが

狭いお部屋が苦手です。

手を伸ばせば全てに手が届くのは

それはそれでいいのですが

息が詰まり、苦しくなってしまいます。

週末のホテルは、泊まったホテルでは

一番好きなホテル

緊急事態宣言も解除されましたし

お友だちと美味しいお酒をいただきながら

ゆっくり過ごしたいと思います。

徐々にですが、以前とは違う

新しい日常が戻ってくれることを願っています。

水星逆行と十方暮（じっぽうくれ）

2021年9月27日～10月19日、今年最後の水星逆行が
天秤座で起こっています。

水星が逆行しているときは
コミュニケーションの不具合が起きやすい
通信機器や交通機関のトラブルにも要注意
そんなふうに警戒されることが多いと思います。

そして、暦では10月3日から12日まで十方暮という期間に入ります。

十方というのは北や南東といった
八方向の方角に上と下の天地をくわえたもので
自分たちから見たあらゆる方角。

暮というのはそのまま、日が暮れるという暮であり
ここでは「闇」を意味し十方暮とは
「四方八方が闇に閉ざされてしまっている凶日」
という意味があります。

これは日本独特の解釈により生まれたもので
十方暮の期間は、日の干支の天地が刺激し合う10日間のことです。

干支というと十二支を思い浮かべる人も多いと思いますが
本来は十干と呼ばれる
（甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸）
十二支
（子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥）の
組み合わせの60パターンのことを指します。

十方暮の10日間は十干と十二支が「相剋」している日が

八日もあることから、特別な期間と考えられるようになりました。

 

相剋とは相手を「剋す」こと。

木は根を地中（土）に張って、火は金属を熔かす

土は水を堤防や土塁等でせき止め

金属製の斧や鋸は木を傷つけ、切り倒す

水は火を消し止める

一見すると悪いことばかりのようですが

強く働きかけることにより、今までと違った状態になり

新しい以下地を生み出すことになりますので

私自身は、凶とは捉えていません。

十方暮で八方塞がりとどちらにも進めないなら

ストレスはありますが、その場で出来ることを

積極的にやります。

水星逆行も、起きうることはわかっているので

いつもよりもコミュニケーションを丁寧に

交通機関の乱れがあることも想定して

いつもより早めの行動を心がける。

星の動きや暦を通して、特徴を正しく理解して

備えていれば、心配はありません。

いつ、何が起こるのか、事前の心がまえをもつことで

被害やショックを最小限に抑えることができます。

10月は開運のためのチャンスの月

10月は今年唯一の福旅の月です。

風水や九星氣学、方位学を学んでいる人たちが

楽しみにしている月

10月からは、移動規制も緩くなりそうですので

感染対策万全で、地域によっては紅葉も楽しめそう

10月と言いますが 
10月8日寒露から11月6日までで

スーパースペシャルデーは

10月16日、25日、11月3日の3日間です。

日帰りのお出掛けでも

吉方位に行けば、誰にでも効果があります。

開運吉方位を知りたい方は

allureayumi.jp@gmail.comまで

生年月日をご記入の上、連絡をいただければ

お伝えさせていただきます。

人の言葉に耳を傾ける

この1,2週間で

実家の母が網膜剥離手術から

中心性脊髄損傷を発症

入院している病院にはリハビリがないため

探していただき、ありがたいことに

来週火曜日には、実家の近くへ転院出来ることに

40歳の時に心臓弁膜症の手術に始まり

武勇伝のように手術をしている母

今回、リハビリで治らなくても

もう手術はしないと決めているみたい。

それは、母の意志なので尊重して

リハビリを頑張ってもらうしかないと

妹、主人も同意見。

時を同じくして、主人の家族も急に自分で立てなくなり

病院を転々と

初めに主人から聞いた時、この整形外科は

個人的な意見ですが良くないと思いました。

主人も同意見。

ですが、精密検査の大きな病院を紹介してくれたから

ずっと、通っていた整形外科だからと義理立てする家族。

昨日、整形外科から紹介していただいた大きな病院でMRIを受け

今日、検査結果を整形外科から説明しますので

立てない本人も連れて来るようにとの連絡。

行ってみると、今日は専門の先生がいないので

火曜日に詳しく説明します。

こんなことがあっても、昭和の義理堅い家族は

セカンドオピニオンで、他の病院に行ったほうが良いと言っても

なかなか、首を立てに振りません。

病状は刻々と進むかもしれませんし

治療できるなら、一刻も早くするほうがいいでしょう。

大切な身体のこと

ご自分の思いもあるでしょうが

人の言葉にも少しは耳を傾けて下さいと

願うしかありません。