足首の柔軟性

足首が硬いとハイヒールで美しく歩けません。

ハイヒールで歩く時、膝を伸ばす必要がありますが
足首が硬いと、膝を伸ばそうと思っても伸ばせません。

膝が伸びないということは身体を支えることも出来ず
猫背になったり、背中が反ってしまったり姿勢が悪くなってしまいます。

そして、バランスを取ろうとすればするほど
膝や腰に負担がかかってしまうという悪循環を起こしてしまいます。

そうならないためにも柔軟な足首を作ることはとても大切です。

簡単にいつでも出来るのが、足首廻しです。

気がついた時に行ってみてください。

足首が柔軟になりますし、足のむくみ解消にもいいです。