良いことを思い出す

就寝時には必ず

今日も一日ありがとうございました

と言ってから寝むようにしています。

寝る前に良いことを思い出して

笑顔で寝ることを心掛けています。

あまり良くない１日でも

ひとつくらいは良いことがあります。

良いことを思い出して気持ちよく寝る

そうすると、寝つきも良いですし

翌朝、気分良く起きれます。

人生の先輩から教えていただいた

日々を穏やかに過ごす知恵