日々、街を歩いている女性を観て

ハイヒールコーチを目指すようになって
ヒールのある靴で歩いていらっしゃる方のみならず
フラットシューズで歩いていらっしゃる方も
日々、街を歩いているたくさんの女性を観て
美しく歩く為のポイントを考えています。

一番多いのが、着地時に膝が曲がってっていらっしゃる方
膝が曲がっているということは、膝を伸ばすという意識が出来ないか
膝を伸ばす筋肉が備わっていない。

膝が曲がっているということは、膝の力が抜けた状態であり
踵から着地して腰への衝撃があります。

腰痛の原因にもなりますし、ヒールには大変な圧力がかかります。

二番目に多いのが頭が前、もしくは後ろに行っている方
頭が前に行ってしまえば

肩が丸まり、猫背のような状態になってしまいます。

また、頭が後ろへ行っている場合は

身体が後方へ引っ張られて、背中が反り返ってしまいます。

どちらの場合も、わずかなズレでも身体に負担がかかり

身体のトラブルの原因となります。

鏡の前に立ち、ご自身で鏡を見た時は

正面、特に顔しか見られないかもしれません。

正面から見たら、頭が前なのか後ろなのかは見てとれません。

ましてや、顔ばかりを見ていたら尚更です。

年齢が顕著に現れるのは横から見た姿

そして、後ろ姿です。

その際の頭の位置は意識をしなければ

年齢と比例して、頭が前に来てしまうため

人類の進化の猿のようになってしまいます。

視線を上げ、体重の10%と言われている重い頭を

背中を反らさず上げるという意識が大切です。

膝を曲げず、つま先から着地し

頭を空の上から見えない糸で引っ張られている感覚で

前にも後ろにもズレないで歩くことを心がけてください。