Blogタイトル変更いたしました

ALLURE HolisticにBlogタイトル変更しました。

ホリスティック（Holistic）という言葉は

ギリシャ語で「全体性」を意味する

「ホロス（holos）」を語源としています。

そこから派生した言葉には、whole（全体）

heal（癒す）、health（健康）、holy（聖なる）…などがあります。

人間の「からだ」とは、肉体・精神・心の総体で

人間そのものを指します。

早い人は40代から、卵巣機能の低下から閉経を迎えます。

ホルモンバランスが崩れて、

身体的・精神的に不安定になったり

不調が現れる人も目立ちます。

50歳頃から卵巣は役割を終え

それに伴って女性ホルモンが

ほとんど分泌されなくなるので

骨や筋肉が衰えやすくなります。

生活習慣病にもかかりやすくなり

健康管理がより重要になります。

更年期に起こるさまざまな不調を

「更年期症状」といいますが

更年期症状の出方は、十人十色。

とてもつらい人もいれば

楽に乗り切れてしまう人もいます。

 更年期のさまざまな症状は

「卵巣機能の低下」だけでなく

「環境的要因」「本人の気質」などが

複雑に絡み合って起こるといわれています。

因みに私は、自律神経が乱れ

心身にあらわれるさまざまな不調

その典型的な症状、火照り、発汗などのいわゆる

「ホットフラッシュ」はありましたが

他の人と比較したことはありませんが

軽い方だったような気がします。

その要因は「本人の気質」でしょう。

更年期の症状が日常生活に支障をきたしてしまうほど

重くなる状態を「更年期障害」といい

更年期女性の2〜3割に起こるとされています。

起こる症状は人によりますが

自律神経失調症状

　ほてり、のぼせ、発汗、寒気、冷え、動悸、胸痛、息苦しさ

　疲労感、頭痛、肩こり、めまい

精神的症状

　情緒不安定、イライラ、怒りっぽい、抑うつ気分、涙もろくなる、意欲低下、不安感

その他の症状

　腰痛、関節・筋肉痛、手のこわばり、むくみ、しびれ

　吐き気、食欲不振、腹痛、便秘、下痢

50代になると更年期のみならず身体に大きな変化を迎える時期。
それに加えて、仕事、家事、介護など
自分だけでなく周囲の人のためにも毎日頑張っている女性

つらい症状があっても、自分のことは後回しにして

頑張っている人も多いのでないのではないでしょうか。

つらさは「あたりまえで耐えるべきもの」ではなく

適切な治療によりやわらげることができます。

ひとりで抱え込まず、気になることがあれば一度

婦人科医等を受診し、ご自分の身体の状態を

把握することをおすすめします。

人生100年時代、更年期は人生の折り返し地点。

この時期に起こる変化をポジティブに受け止め

上手に乗り越えることが素敵に年齢を重ねていく大切なポイントです。

自己治癒力を高め、今後の生き方を考える

そんな観点から

美しき50代を生きるためのお手伝いを

させていただきたいと思っています。