梅雨と身体の不調

朝はお天気がよかったのですが

夕方から雨が降りはじめ

気温も高く梅雨の蒸し暑さ

家に帰ると身体は重く、微熱があるようなだるさ

梅雨は植物にとってはよい季節かもしれませんが

人間にとっては、いろいろな病気が発症しやすくなる。

私たちの身体は多くの水分で成り立っているので

外気の湿度が高くなると

どのような人でも身体の中の水分を発散させにくくなり

免疫力が低下しやすい。

このため、身体だるい（倦怠感）、むくみ等

身体の不調を感じることが多くなる。

いつもなら、だるさと微熱に託けて

そのままベッドへというパターンが多いのですが

今日は、ハイヒールレッスンでしたので

気持ちを奮い立たせて

素足のエクササイズをはじめると

エアコンのない部屋では

額から汗が滴り落ち

身体の水分が発散出来たのか

みるみる元気に

その後、久しぶりのハイヒールレッスンで

倦怠感とむくみはなくなりましたが

かわりに、心地良い疲れと筋肉痛に

今日はよく眠れそうです。